Spor Yaralanması Nedir?

Tüm spor dallarında oluşan sakatlanma ve yaralanmalara genel olarak spor yaralanmaları denir. 

Spor yaralanmalarının nedenlerini kişisel ve çevresel faktörler olarak ikiye ayırmak mümkün. Kasların zayıflığı, esnekliğin yetersizliği, eklem kısıtlılığı, fazla yüklenme, yorgunluk, aşırı hırs, tedavisi tam yapılmamış yaralanmalar kişisel faktörlerin içine girebilir. Çevresel faktörlerde ise kötü araç gerçe gereçler, kötü zemin, olumsuz hava şartları ve yanlış antrenman tekniklerini söyleyebiliriz. 

Spor yaralanmalarını önlemek için öncelikle düzenli olarak sağlık kontrollerinden geçmeyi alışkanlık haline getirmek gerekir. Bunun yanı sıra yeterince ısınma hareketleri yapmak spor yaralanmalarının önüne geçmek için çok mühim bir önlemdir. Spor aktivitesinden sonra soğuma hareketleri de en az ısınma hareketleri kadar önemlidir.