Spor Yaralanmaları
Spor Yaralanması Nedir?
Tüm spor dallarında oluşan sakatlanma ve yaralanmalara genel olarak spor yaralanmaları denir.
Spor yaralanmalarının nedenlerini kişisel ve çevresel faktörler olarak ikiye ayırmak mümkün. Kasların zayıflığı, esnekliğin yetersizliği, eklem kısıtlılığı, fazla yüklenme, yorgunluk, aşırı hırs, tedavisi tam yapılmamış yaralanmalar kişisel faktörlerin içine girebilir. Çevresel faktörlerde ise kötü araç gerçe gereçler, kötü zemin, olumsuz hava şartları ve yanlış antrenman tekniklerini söyleyebiliriz.
Spor yaralanmalarını önlemek için öncelikle düzenli olarak sağlık kontrollerinden geçmeyi alışkanlık haline getirmek gerekir. Bunun yanı sıra yeterince ısınma hareketleri yapmak spor yaralanmalarının önüne geçmek için çok mühim bir önlemdir. Spor aktivitesinden sonra soğuma hareketleri de en az ısınma hareketleri kadar önemlidir.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kalça Çıkığı
Leğen kemiği ile uyluk kemiğine ait eklemler gelişim sürecinde uyumsuzluk gösterir. uyluk kemiği başı leğen kemiğindeki çanak kısmına tam merkezli olarak yerleşemez. Bu uyumsuzluk kalça eklemlerinin oluşumuna engel olur.
Devamını OkuPerthes Hastalığı
Perthes hastalığı, kalçadaki patolojik bir duruma bağlı olarak gelişen bir hastalıktır. Beslenmesi bozulmuş olan kemiğin canlılığını yitirmesi durumu meydana gelir. Uyluk kemiğinin başının bir kısmında ya da nadir de olsa tamamında meydana gelebilir.
Devamını OkuDirsekte Sinir Sıkışması (Kubital Tünel Sendromu)
Median, Ulnar ve Radial olarak adlandırılan sinirler el kaslarının çalışması hissetmesini sağlamaktadır.
Devamını Oku