Diz Önü Ağrısı

Kronik ön diz ağrısı genellikle genç kadınlarda görülür.

Diz Ağrısının Nedenleri

  • Dizin vücudun tüm ağırlığını taşıması
  • Dizin aşırı kullanımı
  • Uzun yürüyüşler
  • Aşırı aktivite
  • Aşırı kilolar
  • Dizi destekleyen kasların zayıflığı
  • Esneksizlik
  • Uygunsuz spor araç gereçleri

Diz Önü Ağrısının Belirtileri

  • Merdiven inip çıkarken ağrı
  • Diz çöküldüğünde, diz büküldüğünde ağrı
  • Sportif faaliyet sırasında ağrı
  • Oturup kalkarken ya da adım atarken kıtlama sesi
  • Diz üzerinde uzun süre oturunca ağrı

Diz Ağrısı Tedavisi

  • Her gün 15'er dakika ine bir beze sardığınız buzu dizinize uygulayın
  • Dinlenin
  • Fazla kilolarınız varsa kurtulun
  • Doktorunuzun hazırladığı egzersizleri uygulayın

Bunlara Dikkat Edin!

  • Spor yaparken uygun ayakkabı seçin
  • Spor faaliyeti öncesi ısınma, germe hareketleri yapın
  • Dizinizi zorlayan hareketlerden kaçının
Online Randevu - Telefon: 0537 489 26 82