Yandex

The Bike Mag Dergisi / Ekim (Neden mi Pedal Çevirmeliyiz?)

Bir dergide güzel insanlarla bir araya gelip harika bir kitle için bisiklet ve sağlıkla ilgili yazılar yazmak, yol göstermek, enerji trenine katılmak ve  zaman zaman da danışmanlık görevi üstlenmek bizim için  biçilmiş kaftandı. Solmaz’ın teklifini geri çeviremezdik. İkimizin de  30 yıllık doktorluk hayatımızdan size 60 yıllık deneyim sunmak için kolları sıvadık. Bize katılın hemen şimdi!

Sağlığınızla ilgili iyi bir şey yapmanın tam vakti her zaman hemen şimdidir; biraz acele edelim çünkü hayat sandığınız kadar uzun değil. Hem fiziksel hem de ruh sağlığınıza iyi gelecek bir aktivite mesela “Ormanda Grup Halinde Bisiklete Binme”. Biz bisiklete hemen herkes gibi çocukken başladık ancak bu sporun keyfini 40 yaşından sonra süreceğimizi bilemezdik.  Hayat kırkından sonra başlar demek bu oluyormuş. Keyif almaya ormanda Belgrad Ormanı’nda pedal çevirmeye başladığımız an  başladık. Sadece keyif değildi bu inanılmaz bir değişim ve kazanım vaktiydi.

Değişimi sağlayan yapılan aktivitenin bize olan katkısıdır. Neler sağlar ormanda bir grupla beraber bisiklet sürmek:

  • Kalp sağlığınızı korursunuz.
  • Akciğer kapasitenizi arttırırsınız; eğer sigara içiyorsanız size öyle garip bakarlar ki o anda sigarayı yutar bir daha da içemezsiniz.
  • Yaptığınız turda ara ara kendinizi zorlayacağınız için beyniniz endorfin salgılar ve hayatın streslerine daha kolay göğüs gerersiniz.
  • Depresyondaysanız depresyon ilacı almanıza gerek kalmaz, çünkü depresyon diye bir şey kalmaz.
  • Doktorların bile sebebini anlayamdığı sağınızdaki solunuzdaki garip ağrılardan kurtulursunuz.
  • Olmanız gereken kilolara ulaşırsınız.
  • Bunu diz ve kalçalarınızı zorlamadan yaparsınız.
  • Gerçekten spor yapmanın nasıl bir şey olduğunu görürsünüz.
  • Sabah yaparsanız turun tamamı kahvaltı, akşam yaparsanız akşam yemeği gibi gelecektir. Hem de annenizin hazırladığı gibi en harika olanından .
  • Böğürtlen, ahlat, kestane, dağ çileği, muşmula, yabani elma, kızılcık, üvez yiyebilirsiniz.
  • Göletlerde balıkları besleyebilirsiniz.
  • Turda geyik, domuz, tilki, sincap, turna, kaplumbağa, ismini bilmediğim bir çok kuş, daha önce hiç görmediğiniz alımlı böcekler görebilir yaşam için umutlanırsınız.
  • Kaslarınızı geliştirirken dengenizi de arttırır, beyninizi bu yönde kullanarak onu yıpratmadan geliştirirsiniz. Günlük hayatta daha dengeli olup düşme riskinizi azaltırsınız.
  • Tamirle uğraşırken el becerinizi geliştirirsiniz.
  • Sosyalleşirsiniz.
  • Yardımlaşmayı öğrenirsiniz.
  • Tura çıkmadan yapacağınız hazırlıklar hayattada ihtiyatlı olmanızı sağlıyacaktır.
  • Doğa manzaralı bir çok fotoğrafınız olabilir.
  • Bir tepeye tırmanırken ve sonunda yukarıya vardığınızda hayatın da aynı şekilde zor ve dinlendirici yanlarının olduğunu görürsünüz.
  • Her nefes aldığınızda gerçek oksijeni içinizde hissedersiniz.
  • Şehirde soluduğunuzun hava olmadığının farkına varırsınız.
  • Rüzgarlı havalarda ağaçlar rüzgar ile sallanırken sırtınızı ağaca dayarsanız, ağacın yaşamını hissedersiniz.
  • Ormanda 1 yılınızı geçirdiğinizde hayatın mükemmel döngüsünü görürsünüz. Yaprağın toprağa, toprağın mantara, mantarın böceğe, böceğin kuşa, kuşun yaprağa olan muhteşem döngüsünün farkına varmak bir tür aydınlanma yaratır içinizde.
  • Bu döngünün neresinde olduğunuzu da görürsünüz.
  • Asıl olanın bu döngü olduğunu anlarsınız.
  • Şanslıysanız o gün bardaktan boşalırcasına yağmur yağar ve sırılsıklam olduğunuzda ormanla kısa devre yaparsınız, yaşadığınız “o an”ın farkına varırsınız.
  • Velhasılıkelam, “gitmelisiniz – binmelisiniz – görmeli ve hissetmelisiniz”

Nice bisikletli, ormanlı, yollu pedallamalar dileğiyle tekrar merhaba, The Bike Magazine Dergisi’ne hoş geldiniz.

Kaynak: thebikemag.com 

Online Randevu - Telefon: 0537 489 26 82