Yandex

Halı Saha Sakatlanması Ön Çapraz Bağ

Halı sahada futbol oynayanların başına gelme ihtimali yüksek olan sakatlıklardan biri ön çapraz bağ kopmasıdır. Maç sırasında aniden kopma gibi bir ses duyduysanız ön çapraz bağınız kopmuş olabilir. Böyle bir durumda zaman kaybetmeden maçı bırakmalısınız.

Ön Çapraz Bağ Nedir?

Ön çapraz bağ, diz ekleminin ana stabilizatörlerinden biridir. Dizimizin hareket planını oluşturup doğru şekilde davranmasını, kaymamasını, sabit şekilde kalmasını görev edinir.

Ön Çapraz Bağ Nasıl Yırtılır?

Ön çapraz bağ yaralanmaları genellikle sanılanın tersine temassız oluşur. Ayak yere sabit biçimde basıyorken dizin vücutla birlikte dönmesi en çok rastlanan ön çapraz bağ yaralanmasıdır. Futbol oynarken şut çeken bacağın değil, sabit duran diğer bacağın üstünde vücudun dönmesiyle yaralanma gerçekleşebilir.

Ön Çapraz Bağ ve Halı Saha

Ön çapraz bağ yaralanması sporcu sakatlanması diye bilinir ve birçok spor programında futbolcuların bu şekilde sakatlandığını duymuşsunuzdur. Halı sahada maç yapmadan duramıyorsanız saha hakkında bilmeniz gereken bazı şeyler var. Bunların başında zeminin spor yapmaya uygun olup olmadığını kontrol etmenizdir. Halı saha doğrudan bir beton üzerine yapıldıysa ciddi sakatlanmalara sebep olabilir. Bununla birlikte halının liflerinin boyutu ve halı sahaya dökülen kumların cinsi de önemdir. Genellikle halı sahalar yapıldıktan sonra bakımları yapılmaz ve ilk zamanlar futbol oynamaya elverişli olsalar bile sahalar yenilenmediği için zamanla bu özelliklerini yitirirler. Bu da ön çapraz bağ sakatlanmalarına zemin hazırlayabilir.

Spor Malzemelerinin Uygunluğu

Ön çapraz bağ yırtılmalarında saha şartları kadar kullanılan ayakkabıların da etkisi vardır. Zemine uygun ayakkabı seçmek gerekir. Halı sahada ayakkabınız kayıyorsa bağ yaralanmalarına karşı iyi bir şeydir. Çünkü bağ yırtılmaları genelde sabitlik ve buna bağlı zorlanmayla oluşur.

Dizin Güçsüz Olması

Eğer diz ve bacak kaslarınız halı sahada futbol oynamak için yeteri güçte değilse ön çapraz bağ yırtılma olasılığınız daha yüksektir. Bununla beraber daha önceden dizinizde buna benzer bir sorun yaşadıysanız ve doktorunuzun önerdiği süre boyunca dinlenmediyseniz bu da sorunun tekrarlamasına neden olabilir.

Online Randevu - Telefon: 0537 489 26 82